Natal | 5 sugestões de presentes até 15€

O Natal está quase aí e, como aqui no blog já entrámos em espírito natalício, deixamo-vos algumas sugestões de presentes de Natal até 15€.

O Natal está aí à porta e, senão fores como o típico português que deixa tudo para a última da hora, já deves ter feito uma lista de presentes para oferecer às tuas pessoas do coração. Caso ainda não a tenhas feito e precises de inspiração e sugestões, estás no sítio certo porque é mesmo aqui que vamos partilhar algumas. Não esquecendo que cada pessoa é uma pessoa diferente, também os seus gostos o são, pretendemos sugerir desde prendas mais "tradicionais", a prendas originais, sendo que tudo é permitido, quando dado com amor e amizade.

Ora bem, vamos lá ver algumas sugestões:

1. AGENDA

Precisas de oferecer a alguém muito organizado uma prenda e não sabes o que oferecer? Uma agenda é o presente ideal para essa pessoa, onde pode colocar todos os compromissos e planear o seu ano de 2019 que está quase aí. E se a pessoa gostar de coisas mais divertidas e motivadoras, tens na Agenda da Mr. Wonderful o presente ideal. Uma agenda linda, que dá gosto de utilizar! Custa 14,95€.

2. MOLDURA

Se quiseres oferecer uma coisa mais simbólica, por que não comprares uma moldura e personalizares com uma fotografia especial e com significado? Com toda a certeza que vai ser um presente para a vida e uma recordação em como aquele Natal foi especial.

Esta moldura é d'A Loja do Gato Preto e é maravilhosa. Custa 12,95€.

3. LIVRO

Se sabes que a pessoa gosta de leituras, um livro é sempre das melhores opções. Claro que tens de saber minimamente o género literário de que mais gosta para que a probabilidade de acertares seja ainda maior. Sugerimos 3 livros, de diferentes géneros, para que possas inspirar-te.

Podes adquirir na WOOK.

4. EXPERIÊNCIA

Se conheces alguém radical mas não sabes o que oferecer a nível "material", uma experiência pode ser o presente ideal. Há imensa oferta de experiência e, inclusivamente, a preços dentro do orçamento até 15€. Por exemplo, oferece uma aula de surf, da Odisseias. Custa 10,99€.

O bom de oferecer experiências é que de certeza que a pessoa vai ficar com uma recordação especial, quando a realizar, dando-lhe a liberdade de escolher quando marcar e usufruir.

5. PRODUTO BELEZA

Qual é a mulher que não gosta de receber um miminho de beleza seja no Natal ou noutra ocasião qualquer? Se conheceres bem, podes oferecer esta paleta de sombras da W7, que apesar de económica é de óptima qualidade e tem tons neutros que, de certeza, vão agradar. Podes adquirir na MaquiBeauty e custa 5,95€. E o bom, é que ainda podes dar uma voltinha pelo site, que vais encontrar coisas bem em conta!

Que acharam das nossas sugestões? O que vão oferecer no Natal?

Que outros presentes económicos vão comprar?

Contem-nos tudo, dream people!

Sorriam e sonhem sempre mais (ainda para mais em época natalícia!) *

Mochilas - 5 opções giras e práticas

Já sabem que somos adeptas de um estilo confortável e de acessórios práticos, mas não prescindimos de looks giros que nos façam sentir mais confiantes e felizes.

É, por isso, que a moda das mochilas chegou ao nosso closet e foi para ficar!

Já chegou a época natalícia que é, também, sinónimo de dar e receber. Pessoalmente gostamos mais do dar, e não dispensamos também esta e qualquer outra altura do ano para dar mas também para nos mimarmos, sendo que, optamos sempre por peças mais baratinhas (pois já sabem que a nossa prioridade é juntar dinheiro para conhecer o mundo!).
Aqui deixamos as nossas escolhas de mochilas! Como é natal e isto é apenas uma wishlist e não uma compra efetiva, arriscamos em partilhar a nossa queridinha mala da Desigual que o seu único defeito é o valor, mas fica a esperança de que o Pai Natal seja nosso amigo! 😋

Todas as outras são opções económicas, mas de qualidade, para adquirirmos uma peça que nos permite levar a tralha toda às costas, deixando as mãos livres para passear descontraidamente ou carregar as compras do mês, ou comer um gelado, ou levar o filho ao colo (whatever, agora estou para aqui a divagar sobre tudo o que nós mulheres temos a capacidade de fazer simultaneamente).

1- Parfois; 2- Zara; 3- Desigual; 4- Natura; 5- Parfois

E vocês também já estão rendidas às mochilas ou preferem a típica mala de ombro?

Sorriam e Sonhem Sempre Mais*

Dormir | 7 dicas para um sono tranquilo

Acreditamos que a nossa felicidade está proporcionalmente relacionada com o "ser-se saudável". E o "ser-se saudável" envolve imensas vertentes sendo que uma delas é, sem dúvida, o nosso padrão de sono.

Contudo, é bastante frequente, descurarmos esta atividade que tão importante é, mas não nos esqueçamos que aproximadamente 1/3 da nossa vida é passado a dormir.

Dormir é uma das atividades humanas mais necessárias ao nosso bem-estar! É tão importante dormir, como nos alimentarmos saudavelmente ou praticar exercício físico, pois é durante o sono em que o nosso organismo recupera e restabelece os níveis basais de energia, que o corpo recupera os tecidos, músculos e ossos, e que o sistema imunológico é fortalecido.

Um aspeto essencial é que não só temos que ter em consideração o número de horas de sono que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o ideal é de aproximadamente 8 horas por noite mas, também, a qualidade do sono.

A qualidade do nosso sono está diretamente relacionada com o funcionamento do nosso sistema cerebral e cognitivo, com a eficácia de resposta a estímulos e com a capacidade de memória.

Como começámos por dizer logo no início desta publicação é que acreditamos que o ser saudável está relacionado com a nossa felicidade, a prova disso é a existência de estudos que comprovam que a diminuição da qualidade do sono tem efeitos negativos sobre o nosso humor. Tais estudos afirmam que se não descansarmos o suficiente, teremos maior predisposição para nos sentirmos tristes, cansados e stressados. Por sua vez, se o padrão de sono for eficaz e regular nota-se um aumento na vitalidade, felicidade e capacidades diárias, com impacto na concretização de tarefas e resolução de problemas com os quais nos vamos deparando.

E, porque um dos principais motivos deste cantinho é promover felicidade, vamos partilhar com vocês alguns truques que ajudam a aumentar a qualidade do vosso padrão de sono.

1. Tem uma hora certa para acordar e deitar

Sabem aquele ditado "faz o que eu digo, não faças o que eu faço"? Pois, aqui está ele. A verdade é que -falando da nossa experiência pessoal -, a nossa profissão não nos permite ter um padrão regular para nos deitarmos e levantarmos.

Contudo, garantimo-vos que em período de férias o tentamos fazer, e sim, resulta! Quando mantemos uma rotina horária sentimo-nos com mais energia e capacidade de gestão do dia-a-dia.

2. Evita aparelhos eletrónicos 

Utilizar telemóvel, ver televisão, estar no computador ou tablet estimula a nossa atividade cerebral, por isso são atividades que devemos suspender cerca de 30 minutos antes de ir para a cama. É um aspeto difícil nos dias de hoje, mas não impossível (pensem nisso...).

3. Não realizes exercício físico à noite

Praticar exercício físico, sim, mas não antes de ir para a cama.

A prática regular de exercício físico induz a libertação de neurotransmissores que provocam a sensação de bem-estar, atenuando o stress e a ansiedade. No entanto, acelera a frequência cardíaca e, consequentemente, todo o organismo sente este impacto, sendo que o ideal é suspender estas atividades cerca de 4 horas antes de ir para a cama.

À noite, o melhor será optarmos por atividades que promovam o relaxamento, tais como, o yoga, o tai-chi ou a meditação.

4. Evita cafeína à noite

Bem sabemos que a cafeína é um estimulante cerebral, portanto, é de evitar o seu consumo à noite. Nada de café ou bebidas que contenham cafeína, como alguns refrigerantes e bebidas energéticas (por exemplo: coca-cola e red bull) e chá verde, após o final da tarde.

5. Torna o ambiente do quarto agradável

O quarto é o local onde devemos estar relaxados, portanto tudo o que for relacionado com trabalho e preocupações deve ficar fora dele. Este é o nosso cantinho para relaxar e dormir e, não deverá servir para muito mais que isso. O que torna compreensível que um ambiente escuro e silencioso seja promotor de maior relaxamento. 

Se se tornar mais fácil, podes ouvir uma música relaxante e tranquila antes de dormir. E, se possível, tentar criar uma temperatura amena que também facilita o sono.

6. Aprende a gerir o stress

Esquecer o stress na hora de ir para a cama é imprescindível. Antes de ires dormir evita pensar nas tarefas do dia seguinte, opta antes por fazer algo que te dê prazer e tranquilidade, como ler um livro, ouvir uma musica tranquila, meditar, conversar com um amigo.
Podes também beber uma chá quentinho e com propriedades de relaxamento, como por exemplo camomila e erva-cidreira.

7. Toma atenção à alimentação ao jantar

Tenta optar uma refeição ligeira na hora de jantar, pois as refeições pesadas tornam mais difícil adormecer e fazem com que o sono possa ser mais agitado e superficial.

Mas, se tiveres fome perto da hora de te deitares, opta por algo leve, como um iogurte natural ou uma peça de fruta.

E vocês, dream people, que outras estratégias utilizam para ter um sono tranquilo? 

Já conheciam e já colocam em prática alguns dos conselhos que vos deixámos? 

Sorriam e Sonhem (durante o vosso sono tranquilo) sempre Mais*

Passatempo #4 - Bem-vindo Natal!

Está oficialmente aberta a época Natalícia!

Já há muito que não realizávamos aqui um passatempo por aqui, por isso, com o pretexto Natalício e porque queremos festejar com vocês as já 100 publicações no blog, temos para vos oferecer uma caneca com tampa e um conjunto de 4 chás da Tiger.

Porque gostamos muito de vos ter desse lado a ler-nos, temos um passatempo para todas as nossas dream girls!

Para poderes ser tu a ficar com este conjunto lindo e muito útil para aquecer e mimar os teus dias de Outono, só tens que participar no nosso passatempo seguindo os passos indicados (está tudo explicado em cada entrada do questionário, qualquer dúvida contacta-nos!).

Tens até dia 26 de Novembro às 23h59 para concorrer, o vencedor será anunciado no dia 27. O sorteio é válido para Portugal Continental e Ilhas 😊

PASSATEMPO TERMINADO, VENCEDORA:

a Rafflecopter giveaway

Boa sorte! ❤

Sorrisos Partilhados #4 - Torna o dia de alguém mais feliz (Por Lara, Euquilíbrio)

A nossa Rubrica "Sorrisos Partilhados" está de volta ao blog e, com ela, vem a nossa convidada Lara, que nos vem falar de um tema muito especial para ela, com o qual trabalha e pelo qual rege a sua vida. É um tema tão especial que merece ser partilhado convosco, para construirmos um Mundo cada vez melhor.

Antes de mais, apresentamo-vos a Lara, que tem em pé um projeto muito especial: o Euquilíbrio (que podem seguir aqui). A Lara para além de querida, é uma pessoa de uma tranquilidade e simpatia para a qual não há palavras. Notoriamente uma pessoa bonita, com um coração único que gosta e tem como objetivo inspirar e motivar outras pessoas a construir melhores relações ao longo da sua existência, sobretudo com enfoque numa comunicação não violenta.
Esta partilha que ela irá fazer a seguir pretende, fundamentalmente, transmitir os ganhos em várias vertentes que podemos ter ao sabermos comunicar com o outro e, obviamente, demonstrar que através das nossas palavras  é possível fazer a diferença no dia de alguém.

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Quando comecei a ficar mais desperta para o modo como as pessoas, no geral, têm de comunicar, percebi que havia algo que a maioria não fazia. Uma coisa tão simples como dizer à outra pessoa que a mesma desempenhou um bom trabalho porque entregou os relatórios dentro do prazo, que a sua amizade é especial porque se sente feliz ao saber que é valorizada, ou que, naquele dia, estava particularmente bonita porque arranjou o cabelo de uma determinada maneira. A isto chama-se elogiar. Algo tão simples, mas que pode fazer realmente a diferença no dia de alguém. Algo tão simples e que nós temos o total controlo para o poder fazer.

Quando um colega nos ajuda a terminar uma tarefa na qual temos dificuldade, tendencialmente dizemos “obrigada pela ajuda” ou “obrigada, és um ótimo colega”. Mas será que o recetor da mensagem percebe onde queremos chegar?

Segundo Marshall Rosenberg, o Pai da Comunicação Não Violenta, elogiar com eficácia inclui três fatores. Em primeiro lugar, é importante que o interlocutor diga ao recetor o que é este fez para merecer o elogio: “Quero agradecer-te por ontem teres saído do trabalho mais tarde para me ajudares a terminar o relatório que tinha em mãos (...).” De seguida, o interlocutor deve exteriorizar os seus sentimentos em relação à atitude do recetor: “Senti-me mesmo muito feliz e confortável (...)”. Em terceiro lugar, as necessidades do interlocutor que foram satisfeitas devem também ser expressadas: “(...) porque para mim a entreajuda, a colaboração e o apoio no local de trabalho são realmente importantes. Obrigada, foste um ótimo colega!”.

O elogio, ao ser expressado desta forma, dá a oportunidade à pessoa alvo do mesmo, que entenda os reais porquês de ter sido elogiada: Porque teve determinada atitude, porque fez com que o interlocutor se sentisse de determinada forma, e porque satisfez as necessidades que o interlocutor gostou de ver atendidas.

Agora que já sabemos elogiar com eficácia, não haverá mais desculpas para não o fazer a pelo menos uma pessoa por dia, certo? É este, então, o desafio que lanço a todos os leitores do blog!

Com amor,

Lara Nayr

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Escusado será dizer que adorámos ter a Lara a escrever sobre um tema tão especial aqui no nosso cantinho, assim sendo, aproveitamos para lhe agradecer a disponibilidade e o carinho com que escreveu e, sem dúvida, todas as coisas positivas que nos transmitiu. Temos a certeza que aí por esse lado, sentiram o mesmo. ❤

O que acharam destes Sorrisos Partilhados? Aceitam o desafio da Lara?

Queremos muito saber as vossas impressões!

Sorriam e Sonhem sempre mais, com coisas boas no coração*

Podem ver a anterior publicação dos Sorrisos Partilhados aqui

As nossas escolhas - Mês de Outubro

Já lá vai o querido Mês de Outubro, e nós estamos de regresso à nossa querida rubrica das "escolhas do mês", onde partilhamos com vocês os elementos, experiências e produtos que mais nos cativaram neste último mês!

Blogger

Para reiniciar esta rubrica decidimos incluir uma nova categoria. Tchanan!

Aqui vamos partilhar convosco aquela/e que foi, para nós, a blogger que mais nos influenciou em cada mês. Obviamente que existem sempre várias pessoas que nos influenciam, simultaneamente e sem ser de forma pontual e restrita a um mês, mas aqui aleatoriamente iremos referindo algumas destas que, no mês em questão, por algum motivo nos marcou de forma especial.

E, claro, que a primeira pessoa a ser nomeada nesta categoria só podia ser a nossa querida Cátia do blog The Pink Elephant Shoe.

Ela é, sem dúvida, uma referência em questões de make-up e dicas de beleza e cosmética e já nos habituou com as suas preciosas dicas, sobretudo com produtos baratinhos que é algo que valorizamos e, por este motivo, é um blog que seguimos com muita regularidade.

Para além disso, já foi uma das bloggers que fez parte da nossa rubrica Sorrisos Partilhados, onde nos revelou os seus 3 blogs de eleição.

E, por último, porque merece muito os nossos parabéns pois foi uma nas nomeadas para os Blogs do Ano 2018, pelo que estamos a torcer para que vença na categoria dela!

Livro

O livro que me acompanhou (Tatiana) neste dois últimos meses foi o "Só o amor é real" de Brian Weiss. Um livro que nos faz acreditar e pensar para além do que é cientificamente comprovado. 

Eu sou uma pessoa que ainda não sei bem no que acredito ou não, mas sei que há respostas que a simples ciência não é capaz de me dar. Por isso não ponho de lado a abertura da minha alma para livros como este.
Questionemos menos e aprendamos mais.

"Só o Amor É Real descreve o longo e, por vezes, doloroso processo de reunião destas almas gémeas e a descoberta do amor que as uniu ao longo de séculos. Revela uma importante mensagem: que cada um de nós tem uma alma gémea, uma pessoa que nos acompanha ao longo de todas as nossas vidas."

Experiência

Viajar será sempre das melhores experiências que temos para partilhar com vocês! E, nessa vertente, o mês de Outubro foi recheado para nós.

A Tatiana esteve numa das suas viagens de sonhos. Aquele que sempre cresceu a ouvir "destino paradisíaco é ali". Qual será? México!

Para falar desta viagem apenas este bocadinho não chega, por isso prometo que brevemente farei um post completo. O que vos posso dizer é que fiquei encantada com a história e cultura, adorei visitar Chichén Itzá, ficou sem dúvida um marco na minha vida. Mas em relação ao tal destino paradisíaco...hum...não fiquei assim tão fascinada.
Sem dúvida que o que vivi de melhor este mês foi ter a possibilidade de visitar o México!

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Como já tinha partilhado convosco eu (Cláudia) tive recentemente numa viagem por Cracóvia e Berlim, não foi em Outubro, foi no final de Setembro mas nada me fazia sentido vir aqui partilhar convosco que não a minha experiência avassaladora no campo de concentração de Auschwitz-Birkenau, que traduzem a brutalidade do que aconteceu na II Guerra Mundial. Que vos posso dizer? Uma experiência intensa, que nos deixa completamente envolvidos pela negativa e com sentimentos e emoções tão arrebatadoras em cada canto que passamos. Mesmo tendo sentido que é uma experiência de uma intensidade para a qual não há palavras, aconselho a todos a visita.

Como disse, não há palavras e tenho a certeza que quem por ali passa, não fica indiferente, até porque foi uma realidade que não tem assim tantos anos e, na minha opinião, não saberemos se não poderá voltar a acontecer. A maldade humana é maior do que aparenta e não tem limites.

Série

Élite foi a série que nos acompanhou a ambas no mês de Outubro. Mais uma série espanhola que veio provar que a qualidades das séries espanholas está num crescendo! Uma série controversa, com temas que podem ferir as mentalidades mais suscetíveis, sobretudo, considerando que as personagens são adolescentes.

Mas suscetibilidades à parte, está sem dúvida muito bem retratada, envolvente, e mantém o mistério de quem cometeu um homicídio até ao último episódio. Aguardamos a temporada seguinte com expectativa! 

P.S. Para mim o melhor é que é uma série de apenas 8 episódios (pois, eu Tatiana, não tenho paciência para séries muito longas!), já Cláudia tem paciência para todas eheheh.

Produto

Já o afirmamos aqui no nosso Instagram, e agora vimos novamente demonstrar o quando estamos apaixonadíssimas pela Paradise Extatic waterproof da Loréal. Esta máscara de pestanas já nos acompanhou durante todo o Verão, mas mantém-se a ser a nossa preferida.

É perfeita para utilizar nas pestanas inferiores, pois não transfere, durante o dia inteiro!

Fotografia

Nesta categoria, uma vez mais, voltamos a partilhar a fotografia que teve mais gostos no nosso Instagram durante o mês de Outubro. Obrigada por nos acompanhares por lá e, se ainda não acompanhas, pelo que estás à espera? ♥

E vocês, Dream People, o que acham das nossas escolhas deste mês? Deixem todas as vossas opiniões nos comentários.

Último post desta rubrica escolhas do mês de Junho

Fashion Trend - Animal Print está de volta!

O padrão animal veio para ficar (e arrasar!) nesta coleção Outono/Inverno!

Foi moda à cerca de 2 anos, e nessa época preenchi o meu roupeiro com uma ou duas camisolas e um lenço, que hoje faço novamente voltarem para a primeira gaveta.

Mas por aqui a nossa opinião em relação à Animal Trends ainda não está bem consolidada. Acho que é algo que primeiro se estranha, mas logo depois se entranha. Se por um lado há peças que amamos e conseguimos perfeitamente conjugar com o restante guarda roupa, há outras que jamais usaríamos pois fogem muito ao nosso gosto, depende do padrão animal, bem como se é apenas um pequeno apontamento ou um look integral (este último já não nos convence de todo!).

Deixamos aqui uma seleção de peças que nos conquistaram quer pela sua versatilidade como pelo seu preço acessível (sim gostamos de ir às compras, mas somos apologistas do lema: bom e barato!).

E vocês já aderiram a esta tendência? Qual a vossa peça preferida da nossa seleção? Queremos muito saber a vossa opinião e comentários.

Sorriam e Sonhem sempre Mais*

Velvet Rose (Primark) - Review de uma paleta bonita e barata

Já vai sendo hábito que a Primark nos surpreenda (de diversas formas) com os seus produtos e, na maquilhagem, não é excepção. Testei a Velvet Rose Eyehadow Pallete, uma paleta que assim que a vi, adorei os tons das sombras e, por ser tão económica, tive mesmo de a trazer comigo.

Nunca tenho grandes expectativas com as paletas da Primark, na verdade foram poucos os produtos de maquilhagem que comprei e, desses, poucos os que gostei. Contudo, sou daquelas pessoas que gosto sempre de ver a zona destinada à maquilhagem, mesmo que não compre nada. Num dia destes, comecei a ver as paletas disponíveis e a Velvet Rose chamou-me à atenção, achei-a harmoniosa, bonita e, claro, barata (o factor principal pelo qual, confesso, acabei por trazê-la comigo para casa).

A Velvet Rose é uma paleta de 10 sombras da Primark em que, na sua maioria, primam as sombras de tons mais rosados e com brilho, tendo apenas três sombras matte. A embalagem desta paleta é de íman e, dado o preço, adequada ao que nos oferece (não possuindo espelho, o que nos "obriga" a utilizar outros que não o da paleta).

Opinião
De forma geral, estou bastante satisfeita com as sombras desta paleta. Considero que as sombras matte são as que mais me desiludiram, não têm grande pigmentação, contudo é possível de contornar com um pincel humedecido.
Já as restantes sombras são bastante pigmentadas, duram bastante tempo na pálpebra e, na sua maioria, são fáceis de trabalhar entre si e, também, de esfumar. Claro que a intensidade das sombras metalizadas também requer o pincel humedecido senão tornam-se mais difíceis de aplicar.

No entanto, considero uma paleta pouco versátil por não ter grande variedade de tons, mas que se adapta perfeitamente a uma maquilhagem mais simples para o dia-a-dia, como no meu caso. Para ocasiões que pedem uma maquilhagem mais elaborada, provavelmente já precisamos de complementar com sombras de outras paletas.

Poderia ser uma paleta melhor? Sim, obviamente. Há muita oferta no mercado e o que não faltam são paletas fantásticas!
Cumpre o suposto? Sem dúvida que sim e, para mim, se é funcional para o dia-a-dia está perfeita.
O melhor? Só custa 6€ e tornou-se uma paleta BBB (Boa, Bonita e Barata) na minha coleção.

Já conheciam esta paleta? Já compraram alguma paleta da Primark?

Qual a vossa paleta preferida de momento?

Contem-nos tudo! ♥