Yoga - A Nossa Primeira Aula

Há muito tempo que andávamos para experimentar Yoga e, há cerca de duas semanas, surgiu a oportunidade e não quisemos desperdiçá-la de todo.

A curiosidade surge do nosso interesse por tudo aquilo que nos conecta mais a nós próprios e ao mundo, a tudo aquilo que nos faz ser sempre mais e melhor. Portanto, tudo o que nos ajude a conhecer-nos melhor e nos dê ferramentas para nos focarmos em nós, é um interesse ao qual queremos sempre atender.

Bem como pelos seus benefícios já conhecidos e comprovados:

• Força física: aperfeiçoada através das posições de Yoga;
• Força emocional: desenvolvida com os exercícios de meditação que acontecem em movimento ou parado;
• Aumento de flexibilidade: acontece simultaneamente com o ganho de força física;
• Peso adequado: naturalmente o organismo começa a reequilibrar-se quando as três outras qualidades estão presentes.

E que melhor aula para começar que uma com foco no chakra do coração? Antes de mais convém referir que não somos especialistas neste assunto, pelo que se dissermos alguma coisa que esteja menos correta, agradecemos que nos corrijam!

Quando vimos o evento no Facebook na página Soul Sisters - comunidade criada pela nossa querida e inspiradora Inês Pimentel -, comentámos imediatamente: é mesmo aqui que vamos fazer yoga pela primeira vez. E lá fomos, apenas com o "material" a Susana nos disse para levar: roupa confortável e boa disposição (claro que não precisamos de dizer que com o entusiasmo que estávamos levámos tudo o que era preciso).

Chegámos ao espacinho da Susana e a primeira coisa que reparámos é que estava já tudo preparado para receber todos o que iriam à aula: uma original palete à porta para colocarmos os nossos sapatos já com alguns pares de chinelos ao lado para calçarmos; entrámos e, uma vez mais, já nos esperavam os nossos respetivos tapetes e mantas (sim, para além de ter sido num dia muito frio, a manta é essencial no relaxamento final); e toda a envolvência e ambiente do espaço com incenso e música que proporcionou uma maior entrega e bem-estar durante prática.

Como já referimos, esta aula de Yoga prometia trabalhar o chakra do coração, já que pretendia explorar posturas que nos ajudavam a "abrir" o coração, com o objetivo de trabalhar o amor: por nós, pelos outros, pelo que nos rodeia e, sobretudo, pela vida. E é precisamente isto que achamos interessante nestas temáticas, o objetivo intrínseco a estas práticas que nos elevam enquanto pessoa a um nível totalmente diferente daquele em que vivemos e sobre o qual, diariamente, não pensamos.

Um dos receios que levávamos (mais a Tatiana) era a falta de flexibilidade, contudo a realidade é que não é necessário ter muita flexibilidade para praticar Yoga, pois as capacidades de cada uma irão sendo desenvolvidas ao longo do tempo, consoante a sua necessidade. E, durante, a aula são dadas algumas opções (menos exigentes) caso não nos sintamos ainda confortáveis numa ou noutra postura, já que esta é uma prática essencialmente holística portanto, cada postura é adequada a cada pessoa individualmente, respeitando as suas limitações. Daí que para iniciantes (na nossa opinião e pelo que foi possível informar-nos) as recomendações são de que o Yoga deve ser praticado com a supervisão de um professor e, apenas mais tarde, ir-se desenvolvendo a prática sozinho.

Foi com esta experiência que descobrimos que existem vários tipos de yoga , em que não nos vamos alongar porque são mesmo bastantes, mas escusado será dizer que ficámos com o "bichinho" de experimentar todos eles para compreendermos o que mais se adequa ao nosso eu.

No fim, saímos mais leves, bebemos um chá, trocámos ideias, conversámos sobre vários temas e, percebemos perfeitamente que o Yoga, mais que uma prática é, sim, um estilo de vida que nos permite aceder a algo mais complexo, que nos transcendente.

E vocês, já experimentaram Yoga? Gostaram? O que nos recomendam nesta prática? :)


Nota: As imagens da aula utilizadas no post foram tiradas pela Susana, a quem agradecemos este registo.